Современный ритм жизни и запросы с которыми ко мне обращаются клиенты, а также многолетний опыт проведения проектов позволили мне создать максимально эффективную систему, собрав в ней лучшие наработки, убрав все лишнее и добавив смелые и современные решения.

Что вы получаете присоединившись к проекту:


1. Персональный тренинг.⠀

Персональный тренинг на протяжении всех 4 недель проекта.
Тренировки составляются исходя из ваших целей, текущих антропометрических данных и физической подготовки, а также с учетом травм и места проведения тренировок (тренировки возможны как в спорт зале, так и в домашних условиях).

Данная работа будет выполняться на основании расширенного анкетирования.

Как будет проходить тренировочный процесс?
Вы получаете персональные тренировки каждую неделю. По каждой тренировке вы можете сдать видеоотчет для проверки техники выполнения упражнений и задать свои вопросы.

Вся работа по тренировочному процессу и вашему рациону питания будет происходить в персональном чате.

2. Занятия по стретчингу и зумбе в проекте.

Для улучшения мобильности ваших суставов, опорно-двигательной системы, а также достижения лучшей формы в проект добавлены еженедельные прямые эфиры по стретчингу, проводить которые будет приглашенный эксперт, тренер с 17 летним стажем с своей уникальной авторской методикой.
Вы сможете насладиться тренировкой и задать интересующие вас вопросы в режиме реального времени. Для тех, кто по каким-то причинам не можете присутствовать во время проведения эфира, будет выложена запись каждого занятия, вы сможете провести тренировку в любое удобное для вас время.

3. Рацион питания.

Работа с вашим рационом питания, будет зависеть от выбранного билета участия.

— Билет «Standart» идеально подойдет тем, кто по каким либо причинам не может/не хочет вести ежедневный подсчет калорий, но нацелен на достижение/сохранение результатов!

Как строится работа: в течении 3 дней вы будете присылать подробный список употребляемых продуктов (в виде фото), при этом вы должны питаться также как обычно, ничего не меняя. Также вам будет отправлена анкета для заполнения.
Я проанализирую ваш текущий рацион, полученные ответы на анкету, разработаю стратегию по организации вашего рациона, после чего я расскажу вам план наших действий и дам подробные рекомендации по вашему рациону.

— Билет «Pro» сохранил всю уникальность и преимущества Билета «Standart», единственным отличием является то, что вы ЕЩЕ получаете персональный расчет суточной калорийности, четко просчитанное количество белков, жиров и углеводов в соответствии с вашими текущими данными, тренировочной, внетренеровочной активностью и дальнейшими целями. Расчет выполняется на основании анкетирования. 

4. Сопровождение по питанию.

На протяжении всего проекта я ежедневно буду помогать вам формировать здоровую пищевую корзину, за счет которой вы получите результат.

5. Онлайн встречи со мной и тренировки с Альбиной.

Раз в неделю, я буду проводить прямые эфиры, в которых я простым и понятным языком расскажу как протекают процессы похудения/набора массы, разберем ваши ошибки, заряжу вас мотивацией, пообщаемся.
Человек — существо социальное, и когда вы видите, что остальные участники тоже допускают ошибки, сталкиваются с такими же сложностями, как и вы, проще преодолевать возникающие сопротивления.

Помимо персональных тренировок, вы получите зажигательные тренировки в прямом эфире с Альбиной. Она поделится своим 15ти летним опытом и топовыми упражнениями для формирования красивой фигуры!

Стоимость билета Standart: 12900₽ 

Стоимость билета Pro :15900₽

• Вариант 1: 100% оплата (онлайн оплата).

   

• Вариант 2: Рассрочка на 3 месяца от Tinkoff Bank (рассрочка на 3 мес без переплат и первого платежа).

   

• Вариант рассрочки 3: рассрочка от StukaloffTeam. Условия: 50% вы оплачиваете сразу, оставшиеся 50% вам необходимо внести «через неделю после старта проекта».